O escalão de Infantis destina-se a nadadores nascidos em 2009/2010 e nadadoras nascidas em 2010/2011.
Tem como objetivos principais:
Perceber a fazer.
Desenvolver a capacitação técnica com uma intervenção de estímulos variados com suporte a material audiovisual e análise de imagem.
Desenvolvimento das capacidades físicas recorrendo ao perfil fisiológico, técnico, antropométrico e atlético do nadador.
Contribuir para a formação integral do nadador enquanto cidadão e desportista, através dos princípios e valores fundamentais do desporto de competição.
Criar estratégias para manter um ambiente de treino positivo, saudável e motivador.
Proporcionar condições para manter a motivação da equipa, espírito de interajuda e respeito pelo esforço de todos.
Incentivar à resiliência e persistência para a autossuperação do nadador.
Promover o trabalho de equipa para o alcance de objetivos comuns.
Avaliar, prescrever e monitorizar de acordo com as evidências científicas.
DESPORTIVOS
Aumentar a representatividade do clube em:
Torneios zonais
Campeonatos nacionais
Elevar o nível competitivo da equipa – obtenção de classificações de destaque
TREINO ÁGUA
Desenvolvimento do trabalho aeróbio intenso, velocidade e treino técnico
Privilegiar a individualização do treino e introdução da importância de formulação de objetivos pessoais e estratégias para os alcançar.
Recorrer às ferramentas tecnológicas disponíveis (virtual trainner, filmagens, análises de vídeo...) como forma de avaliar e controlar o processo de treino assim como manter a motivação de trabalho da equipa
TREINO FÍSICO
Avaliação Antropométrica e Qualidade do Movimento
Avaliação da condição física
Planeamento adequado às características individuais
Divisão em grupos de trabalho de acordo com as necessidades
Avaliar, prescrever e monitorizar de acordo com as evidências científicas
Implementar e sensibilizar a importância da realização de rotinas de treino que visem a redução do risco de lesão
NUTRICIONISTA
Sensibilizar para a importância de hábitos alimentares saudáveis
Sinalização de atletas que necessitem de um acompanhamento mais individual
PSICOLOGO
Monitorização e desenvolvimento das dimensões essenciais para o desenvolvimento do atleta
Monitorização dos índices motivacionais individuais
Sinalização de atletas que necessitem de um acompanhamento mais individual